Việt Nam nằm trong khu vực nhiệt đới ẩm gió mùa, bởi vậy mùa đông ở Miền Bắc thường có nhiệt độ thấp trung bình từ 5-15 độ, kèm theo đó là các bệnh hô hấp xuất hiện phổ biến hơn đặc biệt là ở người già và trẻ nhỏ. Hơn nữa, với thực trạng ô nhiễm không khí như hiện nay càng làm cho căn bệnh này ngày càng trở nên trầm trọng. Vậy làm thế nào để phòng tránh các bệnh hô hấp vào mùa đông?…
Các bệnh hô hấp thường gặp vào mùa đông
Viêm phổi
Viêm phổi là một trong những bệnh hô hấp thường gặp vào mùa đông. Khi phổi nhiễm bệnh sẽ làm tiết dịch và các loại tế bào chết. Chính điều này đã làm tắc nghẽn các túi khí nhỏ li ti trong phổi và làm giảm khả năng trao đổi khí oxy. Khi mắc bệnh, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như: ho nặng, khó thở, sốt, chán ăn, buồn nôn…
Suy hô hấp
Suy hô hấp thường xảy ra ở những người bệnh có tiền sử về viêm phổi, viêm phế quản mãn tính, cúm. Nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy, việc phòng và điều trị bệnh là biện pháp an toàn cho sức khỏe, tránh các biến chứng nặng có thể sảy ra.
Viêm họng
Viêm họng có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào với các triệu chứng điển hình: đau khi nuốt, sốt, khàn tiếng, ho do bị kích ứng, sổ mũi. Nguyên chính gây ra bệnh là do vi khuẩn liên cầu tan máu beta nhóm A, virut. Bệnh có thể dẫn đến các biến chứng về tim nếu không được chữa trị kịp thời.
Cúm
Là một trong những bệnh hô hấp thường gặp nhất vào mùa đông với các triệu chứng như: sốt nhẹ, đau đầu, ớn lạnh, sổ mũi, nghẹt mũi, chán ăn… Nguyên nhân chủ yếu là do ô nhiễm không khí chứa nhiều vi khuẩn, virut cúm gây hại. Các tác nhân gây bệnh sẽ tấn công cơ thể có sức đề kháng yếu đặc biệt là người già và trẻ nhỏ.
Cách phòng tránh các bệnh hô hấp vào mùa đông
Để phòng tránh các bệnh hô hấp vào mùa đông, bạn cần thực hiện theo các bước sau:
- Giữ ấm cho cơ thể, không tiếp xúc quá lâu với thời tiết lạnh
- Ăn chín, uống ôi, nên ăn thức ăn khi còn nóng
- Hạn chế sử dụng các đồ lạnh như: nước đá, kem, thạch…
- Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng ở mức tốt nhất.
- Vấn đề về ô nhiễm không khí luôn là mối lo ngại hàng đầu của tất cả mọi người. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra các bệnh hô hấp vào mùa đông. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần:
+ Quét dọn, vệ sinh mọi ngõ ngách trong nhà
+ Khơi thông nguồn nước thải sinh hoạt
+ Khử sạch côn trùng, kiến, gián, muỗi
+ Một trong những phương pháp giúp làm sạch không khí hiện nay đó chính là sử dụng máy lọc không khí. Với chức năng lọc sạch bụi bẩn siêu nhỏ, vi khuẩn, nấm mốc mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Đồng thời, vừa có chức năng tạo ẩm, hút ẩm, bắt muỗi mang đến nhiều tiện tích cho người sử dụng.
Như vậy, với những cách phòng tránh các bệnh hô hấp vào mùa đông được chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho gia đình và bản thân. Tuy nhiên, bạn cần phải hạn chế tình trạng ô nhiễm không khí, mang đến một không gian sống trong lành, sạch khuẩn.